En préparation des compétitions longues distances estivales, je vous propose une traversée féerique réalisable dès la fin mai. Le départ du parcours en « balcon » offre un saisissant spectacle sur les gorges de Daluis et leurs parois de pélites rouges remontant à l’ère primaire. Peu après, la traversée en corniches des gorges du Cians, permet une découverte exhaustive du célèbre canyon ; tout au long de l’itinéraire, on aura le privilège d’accéder à des crêtes panoramiques, pour une découverte exhaustive du massif. Vers le Sud, les entailles creusées par les vallées (Vésubie, Roya, Bévèra notamment) descendent lentement vers la mer Méditerranée, bien visible par temps clair, et but ultime de notre traversée.

Une préparation idéale pour un ultra trail estival grâce à :

  • De grosses journées dans un environnement féerique, de 8 à 10h d’effort avec un cumul de dénivelé conséquent, un vrai parcours trail montagne réalisable tôt en saison !
  • L’enchainement d’étapes journalières avec travail de la marche rapide en montées avec utilisation des bâtons, transition en aisance, et relances continues …
  • Le test de son matériel de course, l’utilisation des compléments alimentaires, l’adaptation physiologiques aux aléas quotidiens,
  • Le soir, des conseils pour bien assimiler l’effort et la récup … le rappel des bonnes pratiques sur l’hydratation, l’alimentation adaptée, les spécificités de ce sport et l’intérêt de garder une vie sociale la plus normale possible,
  • Les conseils pour la recup post entrainement avec comme toujours, l’importance du respect de la progressivité pour escompter les bénéfices espérés ..et arriver au bout de son projet !

Dates : à partir du mois de mai suivant l’enneigement, avec possibilité de départ sur demande pour groupe constitué.

A partir de 2 personnes, tarif sur demande.

Une liste de matériel sera transmise à chaque participant.

LE TARIF COMPREND

  • Encadrement du stage par un Accompagnateur en Montagne,
  • Transfert navette pour le départ et le retour du stage,
  • Goûter avec une boisson à l’arrivée de l’étape,
  • La trousse de secours collective et la mise à disposition d’une radio secours,
  • L’organisation du week-end avec la réservation de l’hébergement,
  • L’assurance de responsabilité civile générale.

LE TARIF NE COMPREND PAS

  • Le transport jusqu’au lieu de rendez-vous,
  • Si nécessaire, le prix de l’hébergement et de la demi-pension en chambre simple, double ou de 4 suivant les lieux, le soir de l’arrivée,
  • Le prix de la demi-pension en chambre simple, double ou 4 suivant les lieux (hôtel, gîte ou refuge),
  • Le prix des termes si l’hébergement est à proximité,
  • Le casse-croute de midi et les différents compléments alimentaires utilisés dans la journée,
  • Les en-cas et les boissons personnelles,
  • Le matériel personnel,
  • Les assurances en responsabilité civile individuelle.